健康寿命を延ばす誰でもできる方法を名医が伝授！

 “貧乏ゆすり”で、誰でも手軽に健康寿命を延ばす方法を大公開。

「お行儀か悪いからやめなさい！」と言われ続けた貧乏ゆすりが、あなたの体をよみがえらせます。

 

『貧乏ゆすりでゆる体活』　

ISBN978-4-576-22509-8

定価：.540円（税込）
発売日：2022年6月24日発売
版　型：A５判（210×148mm）／144ページ

発行：株式会社EDITORS

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吉澤先生考案！　5つの貧乏ゆすりとプラスαのかんたんエクササイズ　QRコードから動画も観られます

 

貧乏ゆすりの運動効果を高める、低カロリー・低脂質・低糖の“湯せん肉”

簡単アレンジレシピも掲載

体を衰えさせない暮らし方や心の整え方も紹介

 

著者：吉原 潔（よしわら・きよし）

医学博士（整形外科専門医）、フィットネストレーナー、アレックス脊椎クリニック院長。日本でまだ数少ない脊椎内視鏡手術技術認定医の資格をもつ首、背中、腰など背骨の痛みや病気を診る脊椎外科医。フィットネストレーナーとしては、本格的な運動療法をモットーとしている。

内視鏡手術専門の脊椎外科医として、一般の患者さんから、トップアスリートまで、幅広い人々の腰痛の悩みを解決している。また、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会（N E S T A）公認パーソナルトレーナー、食生活アドバイザーとして、健康な体作りに関する情報をさまざまなメディアを通して発信している。