プレゼントにも最適！　１日１種類で運動が習慣になる日めくりカレンダー！

「健脳ドリルシリーズ」初の日めくりカレンダーが登場しました。めくるたびに新しい筋トレが掲載されているため、運動嫌いな人、運動不足だけど何をすればいいかわからないという人でも、しっかり運動習慣が身につきます。

30種の筋トレが掲載されていて１カ月で１周。最後に「鎌田式フレイルチェック」が待っています。このチェックで全てに〇がつけば鎌田医師から太鼓判を押されたようなもの。90歳を過ぎてもレストランへ美味しいものを食べに行けますよ。

概要
『鎌田實のまいにち健脳 日めくりカレンダー』ISBN978-4-576-24500-3
著　者：鎌田實
定 価：1800円（＋税10％）
発売日：2024年3月25日
版 型：B5判（257×187mm）／36ページ
発 行：株式会社EDITORS https://editorsinc.jp/
発 売：株式会社二見書房 https://www.futami.co.jp/

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運動の後は机に向かって健脳ドリルを。体も頭もシャキッとします。